"Die konditionelle Fähigkeit Kraft beschreibt solche Muskelleistungen,
die mindestens 30 % der jeweils überwindbaren Last betragen". (Martin)
Maximalkraft:
Definition: Maximalkraft
ist die größtmögliche Kraft, die willkürlich gegen
einen Widerstand ausgeübt werden kann.
Kraftausdauer:
Definition: Kraftausdauer
ist die Ermüdungwiderstandsfähigkeit bei lang andauernden
oder sich wiederholenden Kraftleistungen.
Schnellkraft:
Definition: Schnellkraft
ist die Fähigkeit, den eigenen Körper oder ein Gerät mit
hoher Geschwindigkeit zu bewegen bzw. Widerstände mit höchstmöglicher
Kontraktionsgeschwindigkeit zu überwinden.
Text:
Beim Krafttraining ist weniger oft mehr
