Kraftarten
    "Die konditionelle Fähigkeit Kraft beschreibt solche Muskelleistungen, die mindestens 30 % der jeweils überwindbaren Last betragen".
    (Martin)
    Die traditionelle Einteilung der Kraft erfolgt in Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer.
    Nach neueren Untersuchungen sollte noch die Reaktivkraft hinzukommen.
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    Maximalkraft:
    Definition: 
    Maximalkraft ist die größtmögliche Kraft, die willkürlich gegen einen Widerstand ausgeübt werden kann.

    Kraftausdauer:
    Definition:
    Kraftausdauer ist die Ermüdungwiderstandsfähigkeit bei lang andauernden oder sich wiederholenden Kraftleistungen.

    Schnellkraft:
    Definition:
    Schnellkraft ist die Fähigkeit, den eigenen Körper oder ein Gerät mit hoher Geschwindigkeit zu bewegen bzw. Widerstände mit höchstmöglicher Kontraktionsgeschwindigkeit zu überwinden.

    Reaktivkraft:
    Definition:
    Fähigkeit bei Dehnungs-Verkürzungszyklen der Muskulatur einen hohen Kraftstoß zu erzeugen (Kombination von  exzentrischer und konzentrischer Kontraktion)

    Nach neueren Untersuchungen zu den Kraftarten wird die Maximalkraft als eine "Basiskraft" dargestellt.
    Diese Tatsache ist auch für die  Trainingsmethodik von Bedeutung.

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    Basiskraft - Maximalkraft
    		  
    Subkategorien
    Schnellkraft 
    Reaktivkraft
    Kraftausdauer

    Absolute Kraft
    Definition: Das höchstmögliche Kraftpotential, das ein Muskel aufgrund seines Querschnitts und seiner Qualität zur Verfügung hat.
    Neben der willkürlich entwickelbaren Kraft kommt die Möglichkeit der autonom geschützten Reserven hinzu.

    Relative Kraft
    Definition: die relative Kraft ist die maximale Kraft, die ein Sportler im Verhältnis zu seinem Körpergewicht entwickeln kann.
    (Also Relative Kraft = Maximalkraft : Körpergewicht) 

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