Trainingsprinzipien
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Als
Trainingsprinzip kann eine übergeordnete Anweisung zum Handeln im
sportlichen Training bezeichnet werden. Trainingsprinzipien stellen eher
eine allgemeine Orientierungsgrundlage als eine konkrete Handlungsrichtlinie
dar.
Basis für die Aufstellung von Trainingsprinzipien sind neben wissenschaftlichen Erkenntnissen sicher immer auch trainingspraktische Erfahrungen. AUFGABE:
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Grundbegriffe
des Trainings |
| Prinzip
der
Entwicklungs- und Gesundheitsförderung |
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| Prinzip
der
Variation der Trainingsbelastung |
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| Prinzip
der
trainingswirksamen Belastungen |
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| Prinzip
der
richtigen Kombination der Belastungsmerkmale |
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| Prinzip
der
progressiven Belastung |
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| Prinzip
der
optimalen Relation von Belastung und Erholung |
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| Prinzip
der
Periodisierung/Zyklisierung des Trainings |
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| Prinzip
von
Wiederholung und Dauerhaftigkeit |
Trainingslehre