Entsprechend der
Das dynamische Dehnen und das statische Dehnen.
| 1
aktiv-dynamische Dehnung |
2
Aktiv-statische Dehnung (permanent) |
3
aktiv-statische Dehnung (in Teilschritten) |
4
passiv-statische oder dynamische Dehnung |
(nach Schnabel
u.a.)
Dem dynamischen Dehnen wird
die sog. Schwunggymnastik zugeordnet. Zum statischen Dehnen gehört
das "Stretching".
Übungssammlung1
-funktionale und problematische Übungen (AB)
Übungssammlung
2 - Stretching im Sportunterricht
Übungssammlung
3: "Die furchtbaren 20" (funktionelle
und unfunktionelle Übungen)