Was ist Ausdauer ?
Ausdauer gehört zu den motorischen Grundeigenschaften/konditionellen Fähigkeiten.

Ausdauer ist die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei langandauerden Belastungen.
Da wir aber Ausdauerleistungen in den verschiedensten Formen vollbringen, bietet sich eine Unterscheidung in verschiedene Ausdauerleistungsfähigkeiten an.
Grundlagenausdauer - Allgemeine Ausdauer

Spezifische Ausdauerfähigkeit bei langandauernden Belastungen
in aerober Stoffwechsellage. 
 

Sie ist auch die Grundlage für umfangreiche Trainings- und Wettkampfbelastungen.
 

 Spezielle Ausdauer

sportart- und wettkampfspezifische
Leistungsfähigkeit

Krauli zeigt, wie es geht - Schritt für Schritt
Aerobe Ausdauer :
die energieliefernden Stoffwechselprozesse laufen mit Sauerstoff ab

Anaerobe Ausdauer: 
die energieliefernden Stoffwechselprozesse laufen ohne Sauerstoff ab

Beachtet werden muss dabei, dass in der Fachliteratur keine Einigkeit über die verschiedenen Begrifflichkeiten besteht.
Viele Autoren beziehen sich aber inzwischen auf das Modell von Harre u.a.
Energiegewinnung/Stoffwechsel


Text: Ausdauertraining
Übersicht: Trainingsmethoden - Ausdauertraining
Ein Ausdauertest (Cooper-Test) - Was wird hier eigentlich getestet?
 

Eine zeitliche Einteilung von  Ausdauerleistungen liefert folgenden Schema:
 
Schnelligkeitsausdauer:
Spezielle Ausdauerfähigkeit für zyklische
Disziplinen mit einer Wettkampfdauer bis ca.30/35 sec

Kurzzeitausdauer
35 Sekunden bis 2 Minuten

Mittelzeitausdauer
2 bis 10 Minuten

Langzeitausdauer
10 Minuten bis mehrere Stunden
 
 

 

Die Zeitangaben variieren etwas in der Trainingslehre
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Trainingslehre